下半身ダイエットに効くスクワット・踏み台昇降：下半身ダイエットで痩せる方法　脚腰を細く見せよう

下半身の筋肉も鍛えられ、全身のダイエットのための有酸素運動にもなる踏み台昇降ですが、お金がかからない有酸素運動というだけでなくその他にもさまざまな利点があるようです。
下半身の筋肉が鍛えられるということからも下半身痩せを目指している人にも最適な運動ではと思われます。

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下半身痩せを考えている人は、全身のダイエットを行うのが最適とされますが、全身のダイエットを行ってもまだ下半身が気になる人、上半身は痩せる必要がない人など、有酸素運動と食事の改善以外に下半身痩せをする良い方法はないのでしょうか。

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踏み台昇降とは、スポーツテストなどでおなじみの踏み台を昇り降りする運動です。
これは踏み台を低くすることによって有酸素運動になります。

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